energie

Aby sportovní výkon odpovídal očekáváním – a ideálně je i překonal – nestačí jen trénink. Klíčovým faktorem je správná výživa před samotnou aktivitou. Jako nutriční poradkyně pro sportovce často slýchám otázky typu: „Co mám jíst před tréninkem?“, „Kdy naposled před závodem mám naposledy jíst?“ nebo „Jak se vyhnout pocitu těžkosti a zároveň mít dost energie?“.