Inspirace a tipy

Zima je tady a s ní i kratší dny a chladnější počasí. Možná máte občas chuť schovat se pod deku místo toho, abyste si šli zasportovat. Rozumím tomu, ale pohyb je důležitý nejen pro vaši kondici, ale i pro duševní pohodu. Proto jsem pro vás připravil pár tipů, jak překonat nechuť k pohybu a zůstat […]

Chladné zimní měsíce jsou pro tělo výzvou – kratší dny, chladnější počasí a vyšší riziko nachlazení nebo únavy mohou snadno ovlivnit naše zdraví a celkovou pohodu. Zde je několik doporučených doplňků, které pomohou podpořit vaši imunitu, regeneraci, kvalitní spánek i relaxaci, abyste se cítili dobře a připravení zvládnout zimní období. ????️ 1. Vitamín C a